Und nun überlegen Sie sich im ersten Schritt, wie hoch die Qualität in jedem dieser Bereiche ist. Wie zufrieden sind Sie mit dem Bereich „Gehalt“? Wie hoch ist die Qualität im Bereich „Work-Life-Balance“? Vergeben Sie für jeden Bereich einen prozentualen Wert und schraffieren Sie Ihr Tortenstück entsprechend von innen nach außen. So machen Sie das Maß der Qualität in diesem Bereich auch optisch sichtbar.

Im zweiten Schritt vergeben Sie für jeden Bereich einen Wert zwischen 1 und 10 im Hinblick darauf, wie wichtig Ihnen dieser Bereich ist. Ist Ihnen Work-Life-Balance extrem wichtig? Dann bekommt sie eine 10. Das Gehalt ist nicht mehr so entscheidend? Dann bekommt dieser Bereich vielleicht nur eine 6.

Ein Hebel für mehr berufliche Zufriedenheit liegt in den Bereichen, die Ihnen wichtig sind (also einen hohen Wert auf der Skala von 1-10 haben), bei denen Sie aber nur wenig Qualität erleben (deren Tortenstück also nur wenig ausgefüllt ist).

Klären Sie für sich, wie groß Ihr Einfluss auf diese Bereiche ist. Können Sie selbst etwas für eine bessere Work-Life-Balance tun? Können Sie vielleicht mehr delegieren? Öfter Nein zu Projekten sagen? Sich noch stärker thematisch fokussieren?

Wenn Sie diese Fragen mit Ja beantworten können, braucht es vielleicht gar keinen Wechsel, sondern eine zweite Chance für Ihren derzeitigen Job – und Sie, die Sie aktiv den bestehenden Gestaltungsspielraum nutzen.

Wie wäre es denn richtig schön?

Wenn Sie die Frage allerdings mit Nein beantwortet haben, weil Sie einfach keine Einflussmöglichkeiten im bisherigen Job sehen, dann könnten Sie sich im nächsten Schritt diese Frage stellen: Wie wäre mein beruflicher Alltag, wenn es richtig schön wäre?

Und weiter: Mit welchen Menschen käme ich zusammen? Würde ich allein oder in einem Team arbeiten? Wo wäre mein Büro? Wie sähe es da aus? Was würde ich in einer perfekten Woche alles tun? Wie lange würde ich arbeiten? Hätte ich viele Termine? Wäre ich unterwegs? Wie viel Fokuszeit hätte ich am Tag? Welche Fähigkeiten würde ich einsetzen? Welche Werte könnte ich leben? Was wäre ich dann für ein Mensch? Und schließlich: Inwiefern würde vielleicht sogar die Welt um mich herum ein kleines bisschen besser, wenn ich dieser Mensch wären?

Was wir wollen, wissen wir – wir trauen uns nur nicht

Ich erlebe es in Coachings immer wieder: Die meisten Menschen haben ein ganz gutes Gespür dafür, wo der Schuh drückt und wie es richtig schön wäre. Sie glauben nur nicht (mehr) daran – oder sie trauen sich nicht. Was uns zur nächsten Frage bringt:

Wie finde ich den Mut zur Kündigung?

Eine Kündigung bedeutet Veränderung. Und Veränderungen machen uns Menschen Angst. Das war evolutionstechnisch lange sinnvoll. Es bremst uns heute aber häufig unnötig aus.

Es ist daher wichtig, das, was wir über eine Kündigung denken, kritisch zu hinterfragen. Denn unser Gehirn wird uns aufgrund seines eingebauten Gefahrenradars vornehmlich weismachen, dass es gefährlich ist: Dass wir vom Regen in die Traufe kommen. Dass wir in der Probezeit des neuen Jobs gekündigt werden. Es wird anmerken, dass wir uns in unserem sozialen Umfeld lächerlich machen, wenn wir etwas ganz Neues wagen. Oder dass wir dafür doch wirklich zu alt sind.

Welche gedanklichen Blockaden aufkommen können, können Sie noch genauer in meinem Blogartikel: „Berufliche Neuorientierung – Was hält Sie ab?“ ▼ nachlesen.

Alle diese Gedanken sind völlig normal – angenehm sind sie trotzdem nicht. Was können wir also tun?

Wechseln Sie die Perspektive

Wir können und sollten dann bewusst eine andere Perspektive einnehmen: Wie sehen wir das Thema aus angemessener Distanz? Wenn es vielleicht nicht um uns selbst, sondern um eine:n geschätze:n Kolleg:in ginge? Wie würden wir bei ihm oder ihr den Schritt beurteilen?

Oder: Wie sehen wir das Thema Kündigung, wenn wir uns und unser Leben wirklich ernst nehmen? Und was verändert sich in unserem Denken, wenn wir unser Leben als Entwicklung und Entfaltung mit dem Ziel Lebensqualität und Lebendigkeit betrachten?

Mit Gedanken wie diesen erscheint der Schritt häufig nicht nur kleiner. Manchmal erscheint er dann sogar zwingend, um ein erfülltes und vor allem wahrhaftiges Leben zu führen, bei dem wir uns und unseren Werten treu bleiben.

Es geht bei diesem Perspektivwechsel nicht darum, uns das Leben rosarot zu malen oder in hektischen Aktivismus zu verfallen. Es geht darum, einen angemessenen Blick auf das Thema und die damit verbundenen Chancen und Risiken zu gewinnen – damit wir uns nicht unnötig selbst blockieren.

Spielen Sie bewusst das Worst-Case-Szenario durch

Wenn sich die neue Perspektive ungewohnt anfühlt und Sie ihr vielleicht nicht trauen: Spielen Sie im Anschluss einmal ganz bewusst das Worst-Case-Szenario durch.

Was wäre, wenn Sie im neuen Job kreuzunglücklich würden? Was könnten Sie tun, wenn Ihnen in der Probezeit gekündigt wird? Wenn Sie dann vielleicht sogar eine Weile ohne Job sind? Wenn Sie gar Arbeitslosengeld beantragen müssten? Wie ginge es dann weiter?

Meistens merken wir dabei, dass es immer irgendwelche Möglichkeiten gibt und dass das Risiko eines Worst Case in Wahrheit sehr gering ist. Das gibt uns ein sichereres Gefühl und lässt uns den nötigen Mut für das, was ansteht, leichter finden.

Und jetzt das Best-Case-Szenario!

Der Fairness halber: Überlegen Sie doch auch einmal kurz, was im besten Fall mit diesem beruflichen Schritt verknüpft sein könnte. Haben Sie dann vielleicht endlich mehr Zeit für Freunde und Familie? Könnten Sie dann einer sinnhafteren Tätigkeit nachgehen? Vielleicht sogar bei gleichzeitig höherem Einkommen?

Auch die Dinge, die uns dazu einfallen, werden wie beim Worst-Case-Szenario wohl nicht alle eintreten, aber dieses Gedankenspiel kann eine gewisse Balance herstellen – und macht auch einfach Spaß.